Miért nem jó mérlegelni Mit tehetek azért, hogy kijussak a hurokból

Az alkalmasság megkérdőjelezése ha jó mérlegelni gyakran és a gyomor bypass utáni súlycsökkenési folyamat egyetlen és fő változójának tekintve. Hozzájárulás a "hozzáállás következményeihez"megszállottság, rögeszmeSúly szerint és egészségesebb hozzáállást képzelve el a fogyáshoz.

Miért nem jó mérlegelni magad?

A legtöbb fogyni vágyó ember a súlyt használja fő referenciaforrásként, hogy megtudja, a folyamat helyesen megy-e. Általában azonban nincsenek tisztában azzal, hogy milyen káros következményekkel járhat ez a szokás számukra.

Azáltal, hogy "a diéta”, Általában elvégezzük a a bevitelünk túlzott ellenőrzése (például az egyes ételek kalóriáit nézzük) és a súlyunk. Olyan módon, hogy tudjuk mérni nagyon gyakran, akár naponta többször is megteheti. "Hipervigilánsak" vagyunk súly és annak alakulása. Alapvető célunk általában a süllyesztés súly, és ha nem érjük el azt az idő alatt, amelyet kikötöttünk (vagy amit valaki kívülről kikötött), kudarcnak tekintjük a folyamatunkat, elbátortalanodunk és az étrendünk folytonossága komolyan veszélybe kerül.

Vagyis, miközben fogyunk, úgy gondoljuk, hogy "jól" csináljuk, de abban a pillanatban, hogy a súlyunk megmarad, úgy gondoljuk, hogy "stagnálunk", és megkérdőjelezzük, hogy folytassuk-e irányelveinket, mivel kritériumainkat: „NEM HATÁLYOSAK”. Emiatt nem jó túl gyakran mérlegelni magad.

---