Szárított kajszibarack, rostban, vasban és magnéziumban gazdag - Karlos Arguiñano
Csirke:
A csirkének vannak olyan fehérjéi, amelyek szükségesek a nap folyamán sérült szövetek helyreállításához és a védekezés kialakításához.
Kevés zsírtartalmú hús, főleg a mell, ha eltávolítjuk a bőrt, ezért koleszterin- és túlsúlyos emberek számára ajánlott.
Vas van benne, amely a vörösvértestek képződéséhez szükséges, és így nincs vérszegénysége.
Ezenkívül a csirke gazdag cinkben, magnéziumban és szelénben, ásványi anyagokban, amelyek szükségesek a védekezésünk megerősítéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A csirke fehér hús, amelyet húgysav-felesleggel rendelkező embereknek ajánlanak.
Szárított őszibarack:
A szárított sárgabarack jó rostforrás, amely segít a koleszterin szabályozásában és a székrekedés megelőzésében.
Ezenkívül gazdag vasban és magnéziumban, ásványi anyagokban, amelyek szükségesek a fáradtság érzésének elkerülése érdekében.