Miért nem kívánja Emily Ratajkowski hasi diasztázisát vagy ab-repedését
Bizonyára mindannyian hallottatok róla Emily Ratajkowski hasi vonala. Olyan divatos, hogy nevet kaptak - ab crack - és ez lett az a trend, amelyet sokan szeretnének utánozni.
Mindazonáltal, Nem tűnik olyan jó ötletnek, hogy tornáztassuk és megterheljük a hasizmainkat annak érdekében, hogy testünkbe bejusson ez a bemélyedés. Néhány évvel ezelőtt elmondtuk, hogy az "Ab crack" megszerzése vírusos kihívássá vált, és veszélyekkel járhat ez számunkra.
A hasi diasztázis kényszerítésének kockázata
A valóság az, hogy vannak emberek, akik természetesen és genetikailag függőleges hasadékuk van hogy szabad szemmel látható a linea alba-ban. A probléma az, amikor túl kemény edzéssel kényszerítjük az izmokat úgy, hogy megpróbáljuk elérni ezt a vonalat, vagy arra törekszünk, hogy még markánsabbá tegyük.
Amikor ez megtörténik, azt kapjuk, hogy a hasunk, amely egy viszonylag zárt szerkezet, különválik egymástól, osztva a bal rectus abdominis-t jobbról, gyengítve a linea alba-t és hasi diasztázis generálása.