Miért nem működik a fogyókúrás étrend számodra; Luis Manuel Maldonado

Miért nem működik a fogyókúrád a fogyás érdekében?

Sokszor új étrenddel kezdünk, és meggyőződésünk, hogy tökéletesen fog működni, de legtöbbször nem. Igaz, hogy megváltoztattál ételt, egészségesebbet ettél, mint az elején lefogy de ahogy telnek a hetek, minden alkalommal kevesebbet veszítesz és még annak ellenére is, hogy jól csinálta a dolgokat, nem fogysz. A hetek továbbra is telnek, egyre puhább és lágyabb leszel, és elkezdesz demotiválódni, amikor úgy gondolod, hogy leszoksz vagy elkényezteted magad, belépsz a spirálba, hogy nem motiválod, nem felelsz meg 100% -ban az étrendednek, már nem az, hogy keveset veszít, vagy nem veszít, hanem az, hogy kezd hízni. A tükörbe nézel, és nem vagy olyan, mint szeretnéd, annak ellenére, hogy lefogytál 5 kilót, puhának tűnsz, még mindig túl sok zsírral, izomtónus nélkül ... nos, ma beszélni fogunk azokról a hibákról, amelyek miatt a diétád nem megy neked és megszerzi azokat eredmények.