Miért nem működik számomra a diéta A Nutrigenetics reagál
A Nutrigenetics megmutatja, hogy mit eszel, hogyan alszol és milyen testmozgás hatással van a testedre a testsúlyodra.
Tudta, hogy az ADRB2 27Glu nevű gén, a Glu/Glu kombinációban, bizonyos ellenállást eredményez a súlycsökkenéssel szemben a magas fizikai aktivitás mellett? Ha ez a variáció szerepel a genomjában, mérsékelt aerob edzést kell végeznie a fogyás érdekében, és ne öngyilkosságot okozzon az edzőteremben, mert a testmozgásra jó reakcióval rendelkező embereknél ez a gén a Gln/Gln formában van, és nem a Glu/formában. Glu.
Talán ezek a betűk, amelyekkel a géneket nevezik, kínaiul hangzanak, de az az igazság, hogy bizonyíték arra, hogy a szénhidrátok és a telített zsírok korlátozása nem mindenki számára azonos (még testmozgással sem fogyasztják), mert ugyanazon elhízási eset előtt ez a gyakorlat nagyon eltérő eredményeket ér el. Ingrid Castaño, a Genomic Genetics International táplálkozási szakértője szerint ez a magyarázat a gének értékelése meghatározó az anyagcsere működésének megértése szempontjából. Vegyünk egy másik példát, ismételten felhasználva a gének nómenklatúráját: azok az emberek, akik genomjukban hordozzák az APOA5 gén CC vagy TC kombinációit, más viselkedéssel bírnak, mint általában, mert bár a zsírtartalom csökkentése étrendjükben nem segít csökkenteni testtömegüket, a monosaturált zsírok és PUFA-k bevitele előnyös a fogyás szempontjából. Azonban azok az emberek, akik genomjukban hordozzák az APOA5 gén TT formáját, hajlamosak növelni testtömeg-indexüket (BMI), mivel több zsírt fogyasztanak.