Miért nem sikerül a szeptemberben kezdődő diéták 95% -a?

Az ünnepek alatt az átlagos kilók száma kettő és négy között van, az ülő életmód és a rossz (és túlzott) étrend miatt. Megmondjuk, miért nem sikerül a legtöbb, szeptemberben kezdődő fogyókúrás étrend.

Nyaraláskor szokásos hanyagolja az evést, a túlevést, a testmozgást és a dolce far niente-nek való elengedést, így a mozgásszegény életmód egy másik tényező, amely nyáron hízik. Szeptember beköszöntével megtalálja magát azzal a plusz kilóval, és általában az év elejével együtt több fogyókúrás étrend kezdődik. Megmondjuk, hogy a jó szándékú étrend miért csak 5% -a sikeres.

Nyári befogadók

Nagyon jó célok érdekében, amelyek nyár elején vannak, gyakorlatilag elkerülhetetlen (hacsak nincs vas akarata, amely sok halandótól hiányzik), hogy vegyen néhány plusz kilót. Találkozás barátaival, családi összejövetelek, a terasz, látogatások a tengerparti bárba ... a nyár itt van, hogy élvezhesse, és nem mi fogunk senkit megítélni, amiért még néhány kilóval visszatért az ünnepek után.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend hátránya az, hogy nagyon könnyű kihagyni a szokásos étrendet és hízni, mivel a nyár szénhidrátokkal való eltöltésre hívogat. Igen, ne felejtsd el azokat az előétel chipseket a sörrel, azokat az instagramm rizses ételeket, a fagylaltokat ... ez egy összeg, és továbbra is nehéz irányítani, nem is beszélve a teljes ellátással ellátott szállásról, a koktélokról vagy a édes nyári csemegék.

---