Miért nem szabad enni semmit 19 óra után
Az orvosok már figyelmeztették, hogy késő este vagy két órával lefekvés előtt ételt fogyasztva növelheti a szívroham kockázatát
Sokunknak van késő esti étkezési szokás, vagy azért, mert későn jövünk haza a munkából, vagy mert televíziót nézünk, vagy megszokásból. De a valóság az, hogy kockára tesszük magunkat. Az orvosok már arra figyelmeztettek, hogy késő este vagy két órával lefekvés előtt ételt fogyasztva növelheti a szívroham kockázatát.
A török kardiológusok több mint 700, 18 és 65 év közötti felnőttet vizsgáltak, mind a magas vérnyomás. A vizsgálat célja annak meghatározása volt, hogy van-e összefüggés a vérnyomás és az általuk vacsorázott étkezés, valamint az utolsó étkezés ideje között.
A tanulmány számos mutatót elemzett, de a legfontosabbak a következők voltak:
A résztvevők a nap folyamán elfogyasztott ételeket.
Az általuk fogyasztott sómennyiség
Akár rendszeresen ettek reggelit, akár nem
Az ebédidő.
A vizsgálat végén a kutatók megállapították, hogy azok, akik később vacsoráztak jelentős negatív hatással volt rájuk éjszakai vérnyomás. Érdekes tény, hogy e tanulmány szerint a vacsora után azonnal fekvés sokkal veszélyesebb a vérnyomásra, mint a sós ételek fogyasztása.