Miért nem tudok lefogyni
Fucsia.co
Az a tendencia, hogy soványnak tűnik, a jelenlegi szépségápolási kanonoknak köszönhetően bizonyos mítoszokat hozott létre arról, hogy mennyire könnyű lefogyni. A megkérdezett szakértők jelzik, hogy semmi sem áll távolabb az igazságtól.
A súly megszállottsága, a fogyás és a divat, a magazinok és a reklám együtt értékesített szépség paramétereinek betartása azt eredményezi, hogy manapság sok nő és férfi testét, elméjét és egészségét kevés vagy nem ajánlott étkezés kezébe adja szokások. A gyors és hatékony fogyást biztosító, a csodadiétákról vagy diétás termékekről szóló információk folyamatos bombázása bizonyos dekontextualizált és hamis meggyőződéseket terjeszt elő arról, hogy mennyire könnyű lefogyni a kilókat.
De a valóság más. A fogyás magában foglalja az évek óta kialakult életmód módosítását, akaraterővel és kitartással. Azok az emberek, akik nincsenek tisztában azzal, hogy a fogyás nem maraton, sokkal inkább az egészséges döntések napi elkötelezettsége, sok akadályt fognak találni a fogyás terén. Ezt hiszi Patricia Barrera, a kolumbiai Diabetes Szövetség táplálkozási szakértője:A gyors, jelentős fogyás ígéretén alapuló étrendeknek közös nevezőjük van: a jo-jo hatás. Mindez súlyos táplálékhiányt, víz- és izomtömeg-csökkenést vált ki".
Az elhízásban szenvedők esetében "a kérdés bonyolult, mivel ez a túlzott táplálékfogyasztás és a testmozgás hiánya mellett az idő múlásával a megfelelő diagnózis hiányában növekedhet és bővülhet. azokról az okokról, amelyek a súly túlzott növekedését motiválták. Ezeket az embereket egyedileg kell tanulmányozni, hogy felírják a szükséges étrendet ”- biztosítja Dora Mendoza endokrinológus.