Miért okozhat egyes ételek fejfájást Vogue Spain

Cukor, édesítőszerek, fehér liszt, tejtermék. Miért okoznak ezek az ételek fejfájást?

egyes

Óvakodjon a cukortól!.

Bár a cukor által a testünkön tapasztalható kellemetlenségek külön fejezetet érdemelnek - „A fehér cukor káros minden emberre és bármely testre” - mutat rá az El Bosque Madrid Sierra ayurvédikus orvoscsoportja -, a cukornak közvetlen kapcsolata lehet a fejfájással. "Ez az egyik leginkább savanyú, nagy expanziós energiával rendelkező étel. Pontosan az, hogy az agyi artériák értágulata általában migrénnel és fejfájással társul" - mondja Isabel Moreno, a Sha Wellness Klinika táplálkozási szakértője.

Az édesítőszerek is szerepet játszanak.

Bár logikus lehet az édesítőszereket a cukor alternatívájának gondolni a fejfájás elkerülése érdekében, Isabel Moreno újabb nyomot ad nekünk: ezek közül az édesítőszerek közül néhány különösen a migrénhez kapcsolódik, az egyik az aszpartám. "Ez az iparágban a második leggyakrabban használt édesítőszer, és sok könnyű italban megtalálható, amelyet fogyasztunk" - mondja a szakember, aki hangsúlyozza, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy fogyasztása más nyilvánvaló ok nélkül kapcsolódik a fogyasztók fejfájásához. A megoldás? Haladjon el gabonamelaszával az infúziók vagy desszertek édesítéséhez.