Miért olyan nehéz eltávolítani a zsírt a bélből?

Ön megöli magát, amikor felülést és aerob edzést végez az edzőteremben. Alig eszel vacsorát, és megtakarítottad a sörödet hétvégére. Az „erőfeszítések” ellenére azonban nem lehet lapos has. A „hat csomag” megjelölésére, és nem is beszélünk. Miért olyan nehéz megszabadulni a hasunk alsó részén található zsírtól? Az ország legkívánatosabb „csokoládéi” szobrászművésze, Martín Giacchetta személyi edző és a Boutique Gym (Madrid) társalapítója adja meg a kulcsokat. "Az első nagy hiba az úgy gondoljuk, hogy felülés közben elegünk van, de ezek a gyakorlatok nem mindig a legalkalmasabbak e cél elérésére, bár természetesen mindig összeadódnak ".

Giacchetta emlékeztet arra, hogy "a hasa az a zsírfelhalmozódás egyik fő pontja mind a férfiaknál, mind a nőknél (bár esetükben a fenékre és a combokra is összpontosít), és ez megnehezíti a környék izmainak kihúzását. Meg kell jelölni, hogy nincs más, mint hogy nagyon kevés a zsírszövet, ami nem könnyű ".

Mi lenne az testzsírszázalék melybe helyeznünk kell magunkat, hogy megmutassuk a sima és markáns hasat? "Körülbelül 10% nekik és 18% nekik, vagy talán kevesebb. Valami, amit csak szigorú diétával és az edzőteremben történő megfelelő tervezéssel lehet elérni.".

A következő kérdés a következő lenne: mennyire tanácsos ennyit áldozni egy esztétikai cél érdekében? Az argentin edzőnek megvan a válasza: "Különösen minden esetet tanulmányozni kellene, mert e határok elérése nem lehet egészséges, ha nem éri kiegyensúlyozottan az elérését".

---