Miért olyan nehéz fenntartani a lefogyott SER AMP láncfogyasztót?

Aki diétázott, tudja, hogy gyakori, hogy stagnál, vagy akár visszanyeri a leadott kilókat. Juan Revenga dietetikus-táplálkozási szakember elmagyarázta az okokat

A nyár beköszöntével sokan fogyókúráznak azzal a gondolattal, hogy nyárra leadnak néhány kilót. Másokat egyszerűen az egészségesebb szokások érdekelnek. Mindazonáltal, Az első kezdeti szakasz után, amelyben könnyű fogyni, bárki, aki diétázik, nehezen tudja fenntartani a lefogyott súlyt. Hogy beszéljek róla, a múltban Legyen Fogyasztó interjút készítettünk Juan Revenga, dietetikus-táplálkozási szakember, aki kifejtette, hogy „ha lefogyunk, akkor meg fognak három megkerülhetetlen folyamat".

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

1.-Csökkent bazális anyagcsere

„Az első a bazális anyagcserénk jelentős csökkenése. Ez egy alkalmazkodás: testünk rájön, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk be, mint amennyit korábban ettünk, hogy lefogyunk, és ha ez folytatódik, akár halálhoz is vezethet. És létrehoz egy sor mechanizmust: ezek közül az első pontosan az, hogy az energiafogyasztás egyfajta „készenléti állapotába” állítsuk be magunkat. Az alapanyagcserénk meglehetősen lelassul. Ez általában a diéta harmadik és hatodik hónapja között történik ”- kommentálta Revenga.

---