Miért olyan nehéz lefogyni és fenntartani 5 ellenséget, amelyek túlsúlyhoz vezetnek - infobák
A a túlsúly és az elhízás növekedése Egyre aggasztóbb adatok a világ minden országát egyformán érintő helyzet, amely összefüggésben áll a hiper globalizált társadalomban ezekben az időkben tapasztalt szokásokkal. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb hivatalos adatai szerint több mint 1,9 milliárd felnőtt túlsúlyos, és több mint 650 millió elhízott. Úgy tűnik, hogy a növekedés nem áll meg, súlyos következményekkel jár az emberek egészségére.
Ez a helyzet egyébként bonyolult, számos tényezőnek köszönhető, kezdve az élelmiszerhez való könnyű hozzáférésen, az iparosodott élelmiszerek növekedésén és egészen azon a módon, ahogyan a technológia felváltja vagy leegyszerűsíti számos mindennapi tevékenységünket.
"Általában azok a betegek, akik fogyókúrás kezelésen esnek át, és étrendjük felfüggesztésével érik el a várt eredményeket, általában visszanyerik a lefogyott súlyt, és néha plusz kilókat is hoznak. Ennek oka több tényező, főleg szerves (testünk hajlam arra, hogy megpróbálja helyrehozza az elveszetteket, energiát takaríthat meg az anyagcsere lelassításával) és a kontextus (a környezet hatása). De ezúttal az utóbbira fogunk összpontosítani ". A Clínica Diquecito Rubén Salcedo orvosigazgatója (MP 17 181) úgy vélte, hogy "az elmúlt két évtizedben az egészséges testsúly megtartása egyre nehezebb kihívás".
"Nem azt mondjuk, hogy kifogásaink vannak arra, hogy ne a megfelelő súlyunk legyen, mert aki elhatározza, hogy gondoskodik magáról, az eléri az eredményeket, de azt mondjuk, hogy A jelenlegi világ és ezeknek az időknek az életmódbeli szokásai túlsúlyhoz vezetnek bennünket, ha nem tudatosulunk és nem hozunk bizonyos döntéseket -Held-. "Obezogén társadalmakban" élünk, vagyis olyanok vagyunk, amelyek a túlsúly felé tolnak minket. ".
A szakember úgy ítélte meg, hogy az egészségnek öt "ellensége" van, és bár hangsúlyozta, hogy mindegyikük nagyon összetett, a fehérre feketére próbált tenni egy olyan jelenségben, amely aggasztja az egész világ egészségügyi hatóságait.
1- Technológia és mozgásszegény életmód
A WHO javasolja, hogy az emberek naponta legalább 10 000 lépést gyalogoljanak, hogy fizikai állapotban legyenek (Shutterstock)
"A technológiai fejlődés jelentős volt az elmúlt években, és lehetővé tette életünk számos területének figyelemre méltó javulását. Ez azonban mozgásszegény magatartáshoz is vezetett bennünket, mivel egyre kevesebb fizikai cselekvésre van szükség ugyanazon eredmények eléréséhez" - emelte ki Salcedo.
És miután példákat idézett, mint például az ételszállítás megjelenése, a csatornaváltáshoz szükséges lépéseket felváltó távirányító, egy kattintással elérhető élelmiszerbolt és a mozgólépcsők, arra gondolt, vajon mennyi fizikai tevékenységet hagyott abba az ember ezen megszerzett kényelem miatt?.
A WHO javasolja, hogy az emberek naponta legalább 10 000 lépést gyalogoljanak, hogy jó fizikai állapotban legyenek. "A legtöbb mobiltelefonba beépített podometriai program segítségével rájöhetünk, hogy nehezen érhetjük el a célt, és hogy ritkán - általában - meghaladjuk a napi 4000-5000 lépést. És ez összefügg azzal, amink van azt mondták: ahelyett, hogy a raktárba mennénk, finomságot kérünk; ahelyett, hogy felállnánk a televízió bekapcsolásához, a távirányítóval működtetjük; a bejárati ajtó kinyitása helyett a vezérlést használjuk "- emelte ki.
2- "Hosszabb" napok
A napok meghosszabbításával az expozíció és az élelmiszerekhez való hozzáférés ideje is meghosszabbodik (iStock)