Miért olyan nehéz lefogyni Silvia Zaragoza

Nincs olyan nap, amikor az emberek konzultációra jönnének fogyás szándékával. A kérdés azonban az, hogy miért kerül ennyibe a fogyás, mivel annyiszor próbálkoztak már. Egyik sikerrel, mások pedig ugyanannyit vagy többet gyógyultak meg.

Felfedem az okokat, de először jobb megismerni a helyzetet.

A túlsúly és az elhízás olyan patológiák, amelyek prevalenciája az elmúlt 40-50 évben nőtt. Ők képviselik a világ népességének 40 és 13% -át. Ez azonban országonként eltér, Spanyolországban 37-39%, illetve 17-21%. Ezzel szemben Latin-Amerikában a túlsúly 38-50%, az elhízás pedig 58-60%. Az Egyesült Államokban pedig a lakosság 40% -át érintik.

Mivel egészségügyi kockázatot jelentenek a kapcsolódó kormobilitás mennyisége miatt, például:

2-es típusú diabétesz.
Hiperkoleszterinémia.
Kövér máj.
Magas vérnyomás.
Halál a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázat miatt.

Mitől függ a fogyás?

Először lehet, hogy elsőre könnyű, de idővel többe kerül. Attól függ, hogyan csinálta és hányszor.

Azzal, hogy mire gondolok az étrend típusára, a korlátozásra (kalória és étel), és ha újabb karbantartást hajtott végre. Bár igaz, hogy kevesebbet kell enned, mint amennyit költesz, az a kérdés, hogy a befejezés után kerüld el az ugyanolyan étkezést, mint korábban. Ezért támogatom a szokások hosszú távú megváltoztatását ahelyett, hogy a kezdet és a vég végét alkalmaznánk.