Miért remeg az izom, ha súlyokat csinálunk?

Az izomrázás különösen gyakori a kezdőknél. Ez benne van a gyakorlatokban önrakodó vagy izometrikus ahol a remegés mindenekelőtt előfordul, és nem más okból hiányzik a képzés. De, Miért remeg az izom?

remeg

Ez a kérdés intramuszkuláris idegkoordináció. Amikor gyakorlatot végzünk, idegeink jeleket küldenek az izmoknak, hogy összehúzódjanak, egy képzett embernél ez a jel szinkronizálódik, és az összes izomrost egyszerre összehúzódik. Másrészt kevés edzettséggel rendelkező embernél, aki nagyon hízik, hogy az idegjel szinkronizálatlanul érkezik az izom összes rostjához, ami miatt egyesek korábban, mások utána összehúzódnak, ami a jellegzetes remegést idézi elő.