Miért rossz ötlet a karácsony utáni nagyon szigorú diéta

Mireia Elías dietetikus-táplálkozási szakértő elmagyarázza azokat a fő okokat, amelyek miatt soha nem szabad ezt a típusú korlátozó étrendet követnünk (és olyan gyakori a karácsonyi túlzások után).

2020. JANUÁR 09 - 00:00

Mélyen tudjuk, hogy nem működnek. Tudjuk ezt, mert saját tapasztalataink azt mondják: minden évben, karácsony után, túlzottan korlátozó étrendbe kezdjük magunkat, olyanokba, amelyek azt ígérik, hogy elveszítik a karácsonykor megszerzett súlyt, és csak néhány nap - legfeljebb hét után - szisztematikusan hagyja el őket. Mégis, még a szájban a Roscón de Reyes ízével is, azt gondoltuk, hogy… “Igen, ezúttal működni fog”. Természetesen nem fog. És ez az, hogy bár az önámítás kísértése továbbra is fennáll, számos oka van annak, hogy ez a fajta „bűnbánati állapot”, amelynek minden év elején alávetjük magunkat a testnek, kevesebbet tart, mint egy kakas.

"Hosszú távon lehetetlen fenntartani ezeket a diétákat" - magyarázza Mireia Elías, a Centta Intézet dietetikus-táplálkozási szakértője. A szakértő elmond néhány olyan fő okot, amelyek miatt előbb-utóbb a végén törülközőt vetünk, ha betartjuk ezeket az egészséges és ajánlott étkezési irányelveket:

---