Miért segít az uborka a fogyásban? 1998 óta vásárolhat Pure Organic Nyers Méz ❤ ajándékokat
Az uborka kiemelkedik magas víztartalmával és alacsony szénhidráttartalmával, ami azt a tulajdonságot adja neki, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség. A többi komponens közül kiemelkedik rostokban, ásványi anyagokban, például káliumban, de foszforban és magnéziumban, valamint egyes vitaminokban, például E-vitaminban, C-vitaminban és A-vitaminban.
Uborka előnyei és tápértéke:
Oldható és oldhatatlan rost:
Az uborkabőr magas oldhatatlan rosttartalommal rendelkezik, ez növeli a széklet térfogatát és elősegíti az étel gyorsabb átjutását az emésztőrendszerben. Éppen ellenkezőleg, a belső része fehér oldható rostot tartalmaz, amely a vizet megkötve terjedelmes gélszerű anyagot képez, amely elősegíti az emésztést, lágyítja és elősegíti a széklet eltávolítását.
Kálium
Ez a zöldségekre jellemző ásványi anyag elengedhetetlen ásványi anyag az idegimpulzus továbbításához és generálásához, részt vesz az izmok összehúzódásában, valamint a víz egyensúlyában a sejten belül és kívül egyaránt. A kiszáradás következtében bekövetkező elektrolitvesztés egyik következménye görcsök lehet, ezért a zöldségekben és gyümölcsökben, hüvelyesekben és diófélékben gazdag egészséges étrend segít abban, hogy elegendő káliumot nyerjen a görcsök megelőzéséhez.
mérkőzés
A foszfor fő feladata a csontok és a fogak képződése, és részt vesz a szénhidrátok és lipidek anyagcseréjében, valamint a növekedéshez, a sejtek és szövetek helyreállításához szükséges fehérjék termelésében is. Ezenkívül segít előállítani az ATP-t, azt a molekulát, amelyet a test az energia tárolására használ.
Magnézium
A magnézium felelős többek között a belek, az izmok és az idegek megfelelő működésének fenntartásáért, részt vesz a szív összehúzódásának szabályozásában, javítja az immunrendszert, valamint része a csontoknak és a fogaknak. Meg kell jegyezni, hogy több mint 300 biokémiai reakcióban vesz részt a szervezetben.