Miért segíthet a fogyás az evés előtti vízivásban - új

Valószínűleg hallottál már arról a mítoszról, hogy az evés előtti vízivás segít a fogyásban. Hallotta már barátaitól, munkatársaitól, sőt reklámokban is látta. Kiderült, hogy ez már nem csak mítosz.

előtti

Amit a kutatás mutat

Tény, mivel az Amerikai Vegyi Társaság Bostonban tartott éves találkozóján bemutatott klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy valójában az evés előtti vízivás segít a fogyásban, legyen az természetes vagy ásványi anyag.

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy két pohár víz elfogyasztása közvetlenül étkezés előtt azt jelentette, hogy az emberek 75-90 kevesebb kalóriát fogyasztottak az étkezés alatt. Ezek az emberek fogyókúrás étrendet is folytattak. 12 hét végén azok az emberek, akik napi három étkezés előtt ittak vizet, két kilóval többet fogytak, mint azok, akik nem növelték a vízbevitelüket.