Miért teszünk a testmozgással boldogabbá Bulevar Sur

Ha a fogyás, az alak megőrzése és az egészség javítása mellett még egy okra van szüksége, a rendszeres edzés boldogabb emberré tesz

Azt mondják, hogy a sport a boldogság elixírje, és ez egy megalapozott gondolat. Tanulmányok azt mutatják a rendszeres testedzés boldogabbnak érezzük magunkat, valami kulcsfontosságú a napi kisebb kihívások kezeléséhez, több garanciával.

Amikor sportrajongóvá kezdtem válni, meglepett az energiám, bár ellenkezőnek tűnhet, a sport vitalitással tölt el bennünket. A "hiba" a endorfinok amelyek kémiai folyamat során keletkeznek a fizikai aktivitás során, és közvetlen hatással vannak elménk és érzésünk felszabadítására boldogabb, kevesebb fájdalommal, egészségesebb, szebb bőrrel és nagyobb közérzettel. És nem is beszélve a biztonságról önmagunkban.

A pusztán fizikai mellett a sport érzelmileg jobban érzi magát, és jóképűbb és vonzóbbnak tűnik, ami javítja társadalmi kapcsolatainkat és döntéshozatalunkat.

Végül az endorfinok kérdése még mindig hormonális folyamat, és mi nők ebben sokat értünk, ugye? Menjen ki a komfortzónából És az edzés elsőre nehéznek tűnhet, de tudományos realitás, hogy a sport "beleakad", és hogy a test végül azt akarja, amit adsz neki.

---