Miért vágyunk édesre vagy sósra

Hasábburgonya, pizza, hamburger, szóda, fagylalt. És a vitathatatlan király: csokoládé. A sóvárgás gyakran terhes nőkhöz kapcsolódik, de nem kell arra számítania, hogy a gyermek hirtelen és sürgető érzéssel tölt el bizonyos ételeket. Bármely életkorú férfi és nő, fizikai formájától függetlenül, érezte a hívást. Feltételezve, hogy létezik, fel kell tennünk magunknak a kérdést: vajon testünk figyelmeztetése, amely egy bizonyos tápanyag hiányától riadva jelet küld nekünk? El kellene engednünk magunkat, vagy ellen kellene állnunk a kísértésnek? Miért vágyunk mindig kalóriatartalmú ételekre vagy rágcsálnivalókra az egészségesebb lehetőségek helyett?

vagy

Figyelj a testedre

A vágyakozás leghatékonyabb módja López szerint "változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és rendszeresen étkezni". Ennek ellenére elkerülhetetlen, hogy a test időről időre extra üzemanyagot igényeljen. Ilyen esetekben a megkérdezett szakértők a test meghallgatását javasolják. "Ha valami konkrét dologról van szó, akkor nem lehet probléma elragadni. A mediterrán étrend táplálkozási piramisának tetején a legkiegyensúlyozottabb és legteljesebb a torta", emlékezzen az orvosra. "Természetesen valaminek specifikusnak kell lennie. Ha nem irányítják, akkor ez tökéletes ürügy lehet a folyamatos snackre. A típus indoklásai nem működnek: Ha ezt a csokoládé pálmát akarom, az azért van, mert a testemnek cukorra van szüksége, de nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt az éhes érzést ".