Megtanulják, hogyan készítsék el a legjobb gazpachót, a nyári levest, amely segít nem hízni

Forró hónapokban a hideg levesek Ők a legjobb szövetségesek, akik lehűlhetnek és sorban maradhatnak. A Gazpacho A receptben szereplő összetevők kombinációjának köszönhetően az egyik legteljesebb étel. Ez az étel ideális nyári étrendjéhez, mert ápolja és védi a bőrt napozás alatt: nagy mennyiségű antioxidánssal és C-vitaminnal rendelkezik. Mindezen jó egészségügyi tulajdonságai mellett ideális a súlytartáshoz, mert egy 200 grammos adag kevesebb, mint 140 kalóriát tartalmaz. Annak érdekében, hogy ne hízzon, úgy veheti előétel minden étkezéskor egy pohár gazpacho segít enyhíteni az éhséget és kevesebb ételt fogyasztani.

készítsék

A piacon sok olyan márka található, amely recepteket készít, azonban egyikük sem olyan egészséges, mint a gazpacho főzése otthon.

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 1 kiló vörös paradicsom
  • 1 gyengéd metélőhagyma
  • két gerezd fokhagyma
  • 1 uborka
  • 3 evőkanál fehér borecet
  • 5 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 barna gombóc Só
  • 150-ből érett fehér kenyér (választható)