Miért van szüksége a súlykontroll diéták támogatására?
Vissza a súlykontroll diétákkal ...? Felteszek egy kérdést, és őszintén válaszolok:Támogatottnak és motiváltnak érzed magad hogy elindítson egy súlykezelő programot?
Hiányzott ez a támogatás. Szinte minden kísérlet sok éven át. Talán, mint én, te is így éreztél.
Most, hogy elértem a célomat (szeretném, ha megnéznéd, milyen tapasztalataim vannak, és hogyan jutottam el az egészséges életmódhoz), tudom, hogy részben köszönhetem KÜLSŐ TÁMOGATÁS. És elmagyarázom, mire gondolok ...
Azok a pillanatok, amikor csökken a motivációd ...
Súlykontroll diétákkal nem könnyű megtalálni a motivációt. Vagy legalábbis nem mindig. Eleinte maga látja az eredményeket, valaki azt mondja, hogy jól nézel ki, a ruhák jobban passzolnak hozzád ... De aztán jönnek azok pillanatok, amikor megingol. És hogy lássa, hogyan kapja meg "belső erejét", hogy ezt megfordítsa ...
A lényeg az, hogy nem csak annak gondozására szánod magad: van egy napod, amely tele van saját felelősségeddel és talán másokkal, esetleg a gyerekeiddel szembeni kötelességeiddel is ... Ugyan, nem adsz többet, mivel ez történt velem. 🏃♀🤦♀
Számomra időnként elég volt az önszeretetem. Különösen motivált voltam. De, máskor szükségem volt valakinek a biztatására magam mellett.
A támogatás különbséget tesz a siker és a kudarc között a súlykontroll diétákban
Egy nemrégiben megjelent cikkemben, amelyet ebből a központból olvastam, három típusra osztották azt a külső támogatást, amelyet a súlykontroll diétákban kaphat:
✅ gyakorlati támogatás, ✅ inspiráló támogatás, és ✅ Érzelmi támogatás
✔ A gyakorlati támogatás arra utal, hogy van például valaki, aki a gyerekeivel marad, amikor edzeni megy. A családodból valaki, a párod biztosíthatja neked ...