Miért vásárolnak K-vitamin-kiegészítőket a BBC News World
Kép forrása, PA
Az új K-vitamin-kiegészítők, különösen a K2 hulláma elárasztja a piacokat.
A Mintel piackutató cég szerint 2008 és 2012 között 183% -kal nőtt a K2-vitamint tartalmazó ételek, italok, vitaminok és kiegészítők piacra dobása.
A K-vitamin ismertebb formája a K1, amely ugyanebben az időszakban is egészséges lett, bár lassabban, 96% -kal.
A K1-vitamint tartalmazó termékek száma még mindig messze meghaladja a K2-tartalmúakat.
Mintel szerint csak az elmúlt évben a K-vitamint az összes felszabadult ital, étel, vitamin és kiegészítő 1% -a tartalmazta.
Vége Talán téged is érdekel
De mi a K-vitamin? Mi a különbség K1 és K2 között? És miért szedik az emberek ezeket a kiegészítőket?
A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) a K-vitamint számos fontos funkciónak tekinti. Például a véralvadásban, amely elősegíti a sebek megfelelő gyógyulását.
A csecsemők alacsony K-vitamin-szinttel születnek, ezért országszerte egyre több kórház kínál születéskor injekciót a belső vérzési problémák megelőzése érdekében.
Ezenkívül egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a zsírban oldódó K-vitamin fontos a csontok erősítésében.
0,001 mg kilónként
Az NHS szerint a felnőtteknek körülbelül 0,001 mg K-vitaminra van szükségük minden testtömeg-kilogrammra.
Képforrás, nincs
A káposzta és az eper a K-vitamin forrása.
Az embereknek azonban mindenre szükségük van a változatos és kiegyensúlyozott étrendből, mivel amire nincs szükség azonnal, azt a májban tárolják.
A K-vitamin jó forrása a zöldségfélék, például brokkoli és spenót, növényi olajok és gabonafélék. Kis mennyiségben vannak húsokban is, például csirke- és tejtermékekben.
Az NHS arra is figyelmeztet, hogy a túl sok K-vitamin bevitele káros lehet.
A vérhígítókat szedőknek figyelniük kell egy skót férfi történetére, akinek szívproblémái voltak, és kórházba kellett kerülnie, mert túl sok - magas K-vitamint tartalmazó - kelbimbót evett, ami ellensúlyozta gyógyszerének hatását.