Miért veszélyes az egészségre a kevés gyümölcs és zöldség fogyasztása?

Egy új tanulmány egy másik egészségügyi veszélyt tárt fel a túl kevés gyümölcs és zöldség elfogyasztása miatt. Mivel alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú élelmiszerekről van szó.

Amit a szakemberek javasolnak, az legalább 3 adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása, nem kevesebb. Egy kanadai tanulmány szerint nemcsak az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás társul a szervezet tápanyaghiányával vagy potenciális alultápláltsággal.

kevés

Azt is megállapították, hogy befolyásolja Egészség különben: szorongásos rendellenességekkel lenne összefüggésben.

Az új egészségügyi kockázat

Az ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiség elfogyasztása akár 24% -kal nagyobb valószínűséget eredményezhet a szorongásos diagnózis felmutatásában. Ezenkívül a test zsírszintje akár 30% -ra is emelkedhet. Mindkét tényező együttesen a szorongásos rendellenesség 70% -os esélyét eredményezi.