Miért zsugorodunk a korral, az okokkal és a következményekkel?
Miért zsugorodunk a korral, az okokkal és a következményekkel?.
Tudod, milyen magas vagy? Sokan, különösen az idősebbek, azt gondolják, hogy magasabbak, mint valójában. Néha ez illúzió, de gyakran az öregedéssel szinte mindig a zsugorodás tudatosságának hiánya következik be. Egy francia tanulmányban például a kutatók 8600 60 év feletti nőt mértek meg, és megállapították, hogy átlagosan 2,5 cm-rel túlbecsülik a magasságukat, és körülbelül 5 cm-t veszítettek. a legmagasabb emlékezett magasságodból.
Természetesen senki sem akar zsugorodni, de ez az élet normális része, ha elég sokáig élsz. Itt van öt dolog, amit tudni kell a zsugorodásról, és mit tehetünk annak megakadályozása érdekében.
Mennyivel zsugorodnak az emberek az öregedéssel?
A becslések eltérnek, de átlagosan az emberek évtizedenként 0,5 és 1 cm között veszítenek 40 vagy 50 éves koruk után, a későbbi években nőnek a veszteségek, a nők általában többet veszítenek, mint a férfiak. A Baltimore Longitudinal Study of Aging kutatásai például azt találták, hogy a nők átlagosan 5 cm-t vesztettek. 30 és 70 éves kor között (és alig több mint 6,5 cm. 80 évesen). A férfiak valamivel több, mint 1,5 cm-t vesztettek. 70 évesen (és 5 cm. 80 évesen). De az átlagok nagy változékonyságot rejtenek: egyesek 1 cm-t veszítenek. vagy több egyetlen évtized alatt, egyesek csak 60 vagy 70 éves koruk után csökkennek, mások pedig egyáltalán nem.
Miért zsugorodunk?
Az emberek elveszítik a magasságukat, mert a gerinc csigolyái közötti korongok kiszáradnak és összenyomódnak. Az öregedő gerinc görbültebbé is válhat, és a csigolyák összeeshetnek (kompressziós törés) a csontsűrűség csökkenése (csontritkulás) miatt. A törzs izomvesztése szintén hozzájárulhat a görnyedt testtartáshoz. Még a láb íveinek fokozatos ellapítása is kissé alacsonyabbra teheti.
A magasságvesztés az egészségügyi problémák jelzője?
Ez lehet, ami az egyik oka annak, hogy orvosának meg kell mérnie a magasságát, általában egy rendszeres orvosi vizsgálat részeként. A magasságvesztés különös aggodalomra ad okot, ha elsősorban kompressziós törés vagy más csontvázállapot eredménye. Ezek a törések hátfájást okozhatnak és korlátozhatják a mobilitást, bár gyakran nincsenek fájdalom vagy egyéb tünetek. És ugyanaz az izomveszteség, amely hozzájárul a kontrakcióhoz, hozzájárulhat a hátfájáshoz is. Továbbá, minél nagyobb az összehúzódás, annál nagyobb a csípőtáji törések és más nem csigolyatörések kockázata. Számos tanulmány megállapította, hogy 65 év feletti emberek, akik legalább 5 cm-t vesztettek. az elmúlt 15-20 évben szignifikánsan nagyobb volt a csípőtörés kockázata, mint azoknál, akik kevésbé zsugorodtak; egy tanulmány szerint a megnövekedett kockázat magasabb volt a férfiaknál.