Mik a szomatikus típusok
Az emberi test vizsgálatán belül a szomatikus típus vagy biotípus egy személy sorozataként jellemzők, amelyek meghatározzák testének testfelépítését és fiziognómiáját. Hagyományosan három szomatikus típus létezik: ektomorf, mezomorf és endomorf. Az emberek 99% -a azonban nem tartozik egy meghatározott biotípusba, hanem két szomatikus típus keveréke. Itt elmondjuk, mit kell tudni az egyes szomatikus típusokról.
tartalomjegyzék
Ectomorph
Az ektomorf a vékony emberek par excellence szomatikus típusa. Nagyon sok erőfeszítést igényel egy ektomorf testű ember, hogy hízhasson, izmokat és zsírokat gyarapítson. Van azonban előnyük: ez az, hogy legalább korai vagy középkorban nem kell attól tartaniuk, hogy soha nem tartanak semmilyen diétát, mindig vékonyak lesznek.
A ektomorf Ez a tipikus, amelyet látni eszik, és azt mondja: "Nem tudom, hogy lehetsz ennyire ennyire vékony." Nos, most már tudod, mert ektomorf és anyagcserédnek vannak bizonyos jellemzői, amelyek lehetővé teszik, hogy karcsú legyél szinte bármivel, amit eszek.
A testépítésen belül nehéz látni, hogy egy ektomorf sikeres legyen. Bár vannak ilyenek, könnyű súlyú kategóriákba tartozik, mivel minden egyes megszerzett izomgramm vérbe, verejtékbe és könnybe kerül, keskeny vállúak, lapos mellkasuk van és általában gyengébb, mint a másik két szomatikus típus. Azonban egy ektomorf, amely nagyon szigorú diétás étrendet követ, hízhat, és semmit sem fog neki meghatározni, amikor szüksége van rá, ez az egyetlen előnyük.
Két másik dolog, amely jellemzi a szomatikus típusú ektomorf az, hogy hosszú végtagokkal és vékony csontszerkezettel rendelkeznek. Emellett anyagcseréjük rendkívül gyorsult és nem hatékony az elfogyasztott ételhez képest, ezért mindig vékonyak, mert mindent gyorsan megégetnek, amit esznek.
Mesomorph
Ez az a szomatikus típus, amelyet mindannyian szeretnénk testünk számára: egy mezomorf izomzatot nyer és könnyen tonizál anélkül, hogy túl sok zsírt felhalmozna, bár igen több, mint az ektomorf. A testépítésben a mezomorf lét hatalmas előnyt jelent a riválisokkal szemben, akik nem, mivel a mezomorf könnyebben izomtömegre tesz szert, mint ektomorf, és gyorsabban fog meghatározni, mint egy endomorf, így tökéletes, ha jó izmaink vannak, amelyek zsír nélkül is megjeleníthetők.