Mik a világos álmok, és hogyan érhetjük el ezeket
Pszichológia
Egyes tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy segíthetnek a visszatérő rémálmok megszüntetésében vagy egyes betegségek kezelésében
Alejandra Sánchez Mateos
Gondolkodott már azon, mi történne, ha abszolút irányítaná álmait? Mit tennél, ha teljes szuverenitásod lenne az álomanyag felett, akárcsak DiCaprio és kollégái a filmben Forrás (Christopher Nolan, 2010)? Nos, ez az ötlet nemcsak a rendező fantáziadús elméjéből született. Ők ismertek világos álmodozás, és ősi gyakorlat, amely számos kultúrában alakult ki, például a tibeti buddhizmusban vagy a taoizmusban.
Lehet, hogy volt ilyened, és nem emlékszel rá. Bár az igazság az, hogy ez nem valami szokásos, ha nem dolgozik, és különböző szintek vannak. De ha sikerül, rájössz erre - ellentétben a szokásos álmokkal- itt nincsenek olyan korlátok vagy fizikai törvények, amelyek megéri. Ha repülni akarsz, tudsz.
Mik a világos álmok?
Vannak azok az álmok, amelyekben tisztában vagyunk azzal, hogy álmodunk. „A világosság szintje a tapasztalatok nagyon széles skáláját öleli fel, kezdve a rémálomtól, és amikor rájövünk, felébredünk, egészen az álom felismeréséig, tudatosságának megmaradásáig benne, és változtassa meg tartalmát a szándék erejével " biztosítja Iñaki Martín-Subero, az „álomjóga művészetének” szakértője. Minden az álmodozó fantáziájától függ.
Ez a tapasztalat a REM fázisban fordul elő (Gyors szemmozgás), amelyben az álmodozások zajlanak. "Egy sekély szakasz, amely egy éjszaka folyamán többször előfordul és általában megelőzi az ébredést. Ezért emlékezünk sokszor az álmainkra ”- mondja a szakember.
Világos álmokban felismerhetjük az álmot mint olyat, tudatában maradhatunk benne és megváltoztathatjuk annak tartalmát "
Nem mindenki kapja meg
Sajnos nem túl gyakori. Ennélfogva gyanút és hitetlenséget generál azok körében, akik még soha nem tapasztalták. Mercè Collell, a pszichoanalitikus és a Katalónia Hivatalos Pszichológiai Kollégiumának tagja biztosítja, hogy "nagyon nehéz irányítani az irányíthatatlant, és nem mindenki tudja irányítani az álmot". Ennek ellenére megerősíti, hogy az álmokra emlékező emberek gyakran "jó kapcsolatban vannak tudattalanjaikkal".
Noha ezt nehéz megvizsgálni, a Mannheimi (Németország) Központi Mentális Egészségügyi Intézet által készített tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lakosság nagy része életében legalább egyszer világosan álmodott. Bár sok szakértő egyetért abban, hogy gyermekeknél gyakoribbak, mint felnőtteknél.
A diploma elérése azonban fő- Méltó Forrás Ez nem könnyű feladat, akaratot és szándékot igényel, hiszen amikor valaki nagyszerű irányítást ér el, abbahagyja az álmainak csupán nézőjét, hogy rendezővé váljon.
A trükkök egy világos álom kiváltására és miért jók