Mik azok a probiotikumok? Fedezze fel tulajdonságait - farmago24
Mik a természetes probiotikumok?
A probiotikumok a beled legjobb védekezései a mikrobiom alvilágában. Ezek a "jó" baktériumok, amelyek leküzdik a gyulladásokat, a gyomor-bélrendszeri problémákat és fokozzák az immunitást. De, valóban tudod, mi a probiotikum? Tudja, mire szolgálnak a probiotikumok? Többet elmondunk róluk és azokról az előnyökről, amelyeket az ilyen típusú kiegészítők az Ön egészségére kínálhatnak, és megtudhatja, hogy a napi probiotikum szedése miként támogatja a test számos alapvető funkcióját, beleértve az egészséges emésztést is.
Ez lesz a leggyakoribb kérdés, ha még nem hallott róluk és azok több tulajdonságáról, de megérteni, hogy mi a természetes probiotikum, egyszerű. Hasznos baktériumok, amelyek elősegítik az egészséges beleket, a szervezetben vannak "jó" és "rossz" baktériumok, és különböző tényezők fényében a jó baktériumok, például a természetes probiotikumok csökkenthetők, ami emésztőrendszeri egyensúlyhiányt eredményez, ami miatt fontos valaminek emésztőrendszeri egészség .
Ezek megtalálhatók egyes ételekben és italokban, például joghurtban vagy erjesztett teában; És a vitaminokhoz hasonlóan a természetes probiotikumok porok, tabletták, folyadékok stb. A gyártók pozitívan állítják annak előnyeit, beleértve az emésztőrendszer egészségét, az immunrendszer megerősödését, a fogyást és a rák kockázatának csökkentését. De vajon egy kiegészítő valóban képes-e mindezekre? Később elmagyarázzuk neked.
Az emésztési folyamatban is fontos prebiotikumok rost- vagy emészthetetlen szénhidrát-vegyületek, amelyek segítik a természetes probiotikumok táplálását és növekedését. Gondoljon rájuk, mint a vízre és a napfényre, amelyre a virágoknak és a növényeknek virágozniuk kell. Számos nagyszerű módja van a prebiotikumok megszerzésének (lehet, hogy már eszi is őket) - a fokhagyma az egyik! Most, tudván, hogy melyek a természetes probiotikumok és prebiotikumok, meg fogja érteni, hogy együtt dolgoznak az egészség megőrzésében, csak tudnia kell mire szolgálnak a probiotikumok így tudhatja, hogy ilyen típusú kiegészítőket kell-e szednie.
Mire szolgálnak a probiotikumok?
Ha még nem aludt eleget, nem táplálkozott egészséges módon, vagy ha antibiotikumot szedett egy fertőzés kezelésére, az a bélben a jó és a rossz baktérium egyensúlyhiányát idézheti elő. Emésztőrendszeri problémákat tapasztalhat, például székrekedést, hasmenést, puffadást és emésztési zavarokat. De a prebiotikumok szinergikusan működnek a természetes probiotikumokkal, hogy ösztönözzék az olyan hasznos baktériumok szaporodását, mint a Lactobacillus plantarum, a Lactobacillus fermentum és a Bifidobacteriumok az egyensúly helyreállításában.
Tehát mire jóak a probiotikumok, a kutatás ígéretes volt ezeknek az embereknek. A természetes probiotikumok lehetséges előnyeit a következők kezelésében vagy megelőzésében tapasztalták:
-
Hasmenés Irritált bél szindróma Crohn-kór H. pylori (a fekélyek oka) fekélyes vastagbélgyulladás Hüvelyi fertőzések Húgyúti fertőzések Húgyhólyagrák megismétlődése Emésztőrendszeri fertőzés, amelyet Clostridium difficile okoz. Pouchitis (a vastagbelet eltávolító műtét lehetséges mellékhatása) Ekcéma gyermekeknél
A szokásos étrendet fogyasztók többsége nem kap megfelelő mennyiségű, elsősorban probiotikumokban gazdag ételt mert nem tudják, mi a probiotikum vagy hol találja meg őket. Ezért a napi probiotikum szedése nagyszerű módja lehet az egészséges mikrobiom fenntartásának.