Mik azok a trigliceridek Mar Cobos
A trigliceridek egyfajta zsír, és a test ezekből áll. A triglicerideket az általunk fogyasztott ételek is biztosítják.
Amikor eszünk, a test azonnali energiához használja a kalóriákat. A felesleges kalóriákat trigliceridekké alakítják, amelyeket későbbi felhasználás céljából az adipocitákban tárolnak. Fontos, hogy ellenőrizzék az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák egyensúlyát.
A magas trigliceridszint, valamint a koleszterin legnagyobb veszélye, hogy nehéz kimutatni, hacsak alkalmi teszt nem észleli, ha nem, akkor csak akkor észlelheti, hogy megvan, amíg már nem okozott kardiovaszkuláris problémát. Ezért a koleszterinnel és a cukorbetegséggel együtt néma ellenségnek hívják, nem figyelmeztet, nem árt, egyszerűen rontja az érrendszert, amíg a szervezet nem reagál szívrohammal vagy szélütéssel.
Ezért nagyon fontos a jó étkezés, a testmozgás és a rendszeres éves ellenőrzések 40 éves kortól.
A Spanyol Szív Alapítvány erre figyelmeztet minket: https://bit.ly/2N4zlyI
Normál: kevesebb, mint 150 mg/dl
Normál-magas: nagyobb, mint 150-200 mg/dl.
Magas: 500 mg/dl felett.
Tiltott étel:
Hús: egomba, vörös hús (marhahús, sertés, szervhús, bárány), vaj, tejszín és majonéz.