Öt természetes gyógymód a koleszterinszint alacsony csökkentésére - La Nueva España
Az életmód a legjobb szövetséges az egyik legfontosabb kardiovaszkuláris kockázati tényező leküzdésére
Oszd meg a cikket
A spanyolok több mint felének magas a koleszterinszintje, bár 54% -uk diagnosztizálatlan. Ez világosan kiderül a Spanyolország táplálkozási és kardiovaszkuláris kockázatának tanulmányából (ENRICA), amely a Spanyolországban végzett legnagyobb táplálkozási és kardiovaszkuláris kockázatról szóló kutatás.
Megvan a rossz koleszterinszint A magas (LDL) növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus vagy az angina pectoris kockázatát. Bár az orvosok gyakran írnak fel gyógyszereket ennek a problémának a kezelésére, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás igen Kulcsok az LDL csökkentéséhez.
Ha a testmozgás és az étrend nem elegendő, vagy ha nincs ilyen magas, és el akarja kerülni a gyógyszereket, itt egy sor olyan ételt és növényt kínálunk Önnek, amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Állj össze az articsókával
Az articsóka az egyik leghatékonyabb étel az enyhe vagy közepesen súlyos koleszterinémia kezelésére. Ez azért van, mert nagy mennyiségű cinarint tartalmaz, amely nagyon hasznos vegyület, amely segít eltávolítani a zsírt a májból., megakadályozza a kövek képződését az epehólyagban és szabályozza a koleszterint.
Madáreledel
Az emberi fogyasztásra szánt madármag hagyományos gyógyszer, amelyet évek óta alkalmaznak különféle problémák kezelésére. Az egyik legismertebb tulajdonsága a koleszterinszint csökkentése a vérben. Ez annak a tartalmának köszönhető, hogy lipáz, egy enzim, amely segít a zsír gyors eltávolításában a szervezet.