Mikor előnyös a böjt

A leggyakoribb böjt szakaszos.

Pixabay

Értjük böjtölés mint olyan időszak, amely alatt az ember nem eszik ételt önként. Különbözik a éhezés, az ételhiány következtében fordul elő, például amikor valaki nem eszik, mert nem tud (különféle tényezők, például az ételhez való hozzáférés képtelensége vagy a betegség miatt). A koplalás mindig sok kultúrát befolyásolt. A közelmúltban a Manos Unidas összehívta a Önkéntes gyors. A különböző meggyőződések ellenére van néhány közös elem a böjt cselekvésében, például a lelki növekedés, az Istenhez való hozzáállás és az egyén jobb emberré tételének ereje.

«A böjt pszichológiailag és fiziológiailag egyaránt kompromisszumot jelent. Egészségügyi szakemberek felügyelete alatt ez a kis stressz pozitív ingerré válhat. Ez az előfeltevés a hormonális folyamaton alapul, amely abból áll, hogy testünket alacsony dózisoknál eleve negatív ingernek tesszük ki, ami a posteriori pozitív adaptációt generál. Például, amikor testmozgást végzünk és merevségünk van, ezek az izmok mikrokönnyei, az izom észleli, hogy nem támogatja ezt az első ingert, és erősebbé válik "- magyarázza Mar Fernández, dietetikus-táplálkozási szakember a Salud 10 központban.

---