Mikor kell abbahagyni a fogyást a gyomorhüvely után
Utolsó frissítés: 2019. május 16 .
Amikor először érzi a gyomor hüvelyét, a betegek többsége csak a fogyáson gondolkodik, nem azon, hogy mikor és hogyan állítsa le a folyamatot. Azok számára, akik életük nagy részét túlsúlyosak vagy elhízottak, a túl sok fogyás gondolata szinte nevetséges. De annak tudása, hogy mikor és hogyan lehet abbahagyni a fogyást, nagyon is fontos gyomorhüvelyes betegem számára. Ezek a tippjeim a fogyásról az ideális súlymegőrzésre való sikeres áttéréshez.
Használja a BMI tartományt útmutatóként
Néhány beteg számára a testsúly megválaszolásának kérdésére a testük válaszol. Akár volt gyomorhüvelye, akár nem, a testének valószínűleg boldog helye van - az egészséges testsúly, amelyet elég könnyű fenntartani hosszú távon. Ha még soha nem volt egészséges testsúlya felnőttként, vagy soha nem sikerült egészséges módon lefogynia, akkor lehet, hogy nem tudja ezt a számot, amíg el nem éri ezt a pontot. És mivel a fennsíkok olyan gyakoriak minden bariatrikus műtétnél, az emberek számára nehéz lehet megkülönböztetni a boldog fogyást és a fogyást. Ha jó BMI-tartományban van, és elakadt, gondoljon arra, hogy hosszú távon elégedett-e (vagy lehet) ennek a súlynak. A tested megpróbálhat mondani valamit. Ha még nem éri el az egészséges BMI-súlyt, és különösen, ha ezen a tartományon kívül esik, akkor lehet értelme továbblépni.
Természetesen orvosa egyéni útmutatást adhat a testének jó súlyról, de a gyors számítógépes kereséssel könnyen megtalálja a testmagasságának megfelelő súlytartományt. Például egy 5,9 "-es ember számára a" normál "tartomány 57-76 kiló. Ez nagy elterjedésnek tűnik, mert, mint mindig mondom, minden test más és más. Egy 5,9-es ember" kinézhet és érezhet mint egy csontváz, amely 150 fontnál jár, miközben egy másik, ugyanolyan magasságú ember csodálatosan nézne ki és érezné magát. Kényelméről, életmódjáról és testének hajlamairól szól.
Az étrend beállítása
Az egyik oka annak, hogy annyira szeretem a gyomorhüvelyt, hogy nem okoz fogyást a tápanyagok gyenge felszívódása miatt. Ami azt jelenti, hogy a többi bariatrikus módszerrel ellentétben a gyomorhüvelyes betegek túlnyomó többségének nem kell aggódnia annyi súlycsökkenés miatt, hogy ez orvosi problémává válik. Csak annyit kell tennie, hogy beállítja a gyomorhüvely étrendjét, amikor készen áll a veszteség leállítására. Miért ne tornázna? Hacsak orvosa másképp nem mondja, mindig a rendszeres testmozgás, mint egészséges szokás mellett vagyok, függetlenül attól, hogy veszít vagy fenntartja. Vessünk egy pillantást az étrend változásaira, amelyek a fogyástól a fenntartásig terjedhetnek: