Mikor kell fogyni az egészség érdekében, és mikor nem

Különbség van a túlsúly és az elhízás között. Bár az Egészségügyi Világszervezet ezeket "rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amelyek károsak lehetnek az egészségre", a túlsúlyban a testtömeg-index (BMI), amelyet úgy számolnak, hogy az ember súlyát kilókban osztják el métermagasságban, négyzetméterben. (kg/m2), egyenlő vagy nagyobb, mint 25, és elhízás esetén egyenlő vagy nagyobb, mint 30.

Ebben az esetben az elhízás olyan betegséggé válik, amely bár megelőzhető, továbbra is sokak életét oltja ki a világ minden tájáról. E szervezet adatai arra utalnak, hogy "1975 óta az elhízás világszerte csaknem megháromszorozódott, és hogy a világ népességének többsége olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több életet követel, mintsem az alultápláltság".

És bár manapság a közösségi hálózatokban sok észrevétel hangzik el a karantén alatt történő néhány kilós súlygyarapodás problémáiról, és még azoknak is beszámolnak, akik fotókat tettek közzé, és kövérebbnek vagy vékonyabbnak tűnnek, a szakemberek azt mondják, hogy egyes esetekben elveszíti a tartalék zsírját. nem a legfontosabb. Íme néhány nyom:

Amikor igen?

Natalia Zuluaga táplálkozási szakember, dietetikus és a CES Egyetem professzora kifejti, hogy a fogyásnak elsőbbséget kell élveznie, ha:

1. Komorbiditások, vagyis a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek, egyes rákos megbetegedések. A WHO az endometrium, az emlő, a petefészek, a prosztata, a máj, az epehólyag, a vese és a vastagbél rákjáról beszél.

---