Mikor kell fogyni terhesség után Salud EL MUNDO
A túlsúly egy évvel a szülés után növeli a cukorbetegség kockázatát
A szakemberek azt tanácsolják, hogy szoptatás alatt ne diétázzon
A volt Spice lány, Victoria Beckham terhes
"Rekordidő alatt helyrehozta az alakját", "alig veszed észre, hogy éppen anya lett." Ez a két mondat csak két példa arra, amit általában hallani olyan hírességekről, akik éppen anyává váltak, de nem mulasztják el megmutatni, hogy a terhesség alatt elért súly visszaszerzése aggasztja a nőket.
A Diabetes Care folyóirat legfrissebb számában megjelent tanulmány alátámasztja ezt az aggodalmat, de egy figyelmeztetéssel. Bár a szülés utáni túlsúly növeli az anya cukorbetegségének és az ezzel járó kardiovaszkuláris problémák kockázatát, ez egy évvel a szülés után történik, és a szakértők arra késztették a tanácsot. Bár nyilvánvaló, hogy az anyáknak meg kell próbálniuk visszatérni a terhesség előtti állapotukhoz, ez nem lehet olyan gyors, mint amilyennek a híres nők viselkedése tűnik.
A madridi Lucio Cabrerizo madridi klinikai kórház endokrinológusa először is tisztázza, hogy "mint az orvostudomány bármely aspektusában" a megelőzés mindig előnyösebb, mint a későbbiekben a fogyás érdekében. Így a szakértő javasolja a terhesség alatti ragaszkodást az ajánlott és logikus "súlygyarapodáshoz", amelyet általában 10 kilogramm körülire állítanak be. Ezenkívül ennek a nyereségnek jobban koncentrálnia kell az első negyedévben, és el kell terjednie a másik kettőben.
"A terhesség nem a megfelelő időpont a fogyáshoz" - hangsúlyozza a szakember, aki arra figyelmeztet, hogy a szoptatás időszaka sem olyan gyakorlat, amelyet ajánlani kell. Valójában ez a szakember javasolja növelje a kalóriabevitelt a szoptatás alatt, de mindig kiegyensúlyozott módon.