Mikrobiota vagy bélflóra - Probiotikumok és prebiotikumok

Ma már tudjuk, hogy a mi kapcsolataink között széles a kapcsolat mikrobiota és a társadalmunkat leginkább sújtó betegségek, például:

• Az elhízás
• Metabolikus szindróma
• 1. és 2. típusú cukorbetegség
• Gyulladásos bélbetegség (IBD)
• Irritálható vastagbél
• Coeliakia
• Fruktóz intolerancia és felszívódási zavar

Éppen ezért fokozódik a kutatási erőfeszítés, hogy kiderüljön az összetétele és hogyan lehet a lehető legegészségesebb állapotban tartani a jó egészséget.

Tartalomjegyzék

De ... Mi a mikrobiota?

A mikrobiota Ez egy olyan mikroorganizmusok (jó baktériumok) csoportja, amelyek a test több részében szimbiózisban helyezkednek el, mindkettő:

• A kommenzalizmusban: az egyik fél profitál, míg a másik nem szenved, de nem is részesül.
• Mint a kölcsönösségben: mindkét fél profitál valamilyen módon.

A mikrobiota az embereknél testünk különböző részein található:

• Emésztőrendszeri mikrobiota
• Orális
• hüvelyi
• Bőr
• Húgyúti
• Légutak

A bélflóra o mikrobiota, Amiből az utóbbi időben annyit beszélünk, az emberekben körülbelül 2000 különböző baktériumfajt tartalmaz, amelyekből csak 100 válhat veszélyesé.

Érdekes tény, hogy mikrobiotánknak csak egyharmada gyakori az emberek többségében, a másik kétharmad pedig minden egyes emberre jellemző, vagyis leírhatjuk úgy, mintha a személyi igazolványunk lenne.

Bár mindannyiunknak van egy mikrobiota saját, fiziológiai funkciója mindenben azonos:

• Metabolikus szinten funkciója van. Segít megemészteni bizonyos ételeket, amelyeket korábban nem emésztettek fel a gyomorban vagy a vékonybélben.
• Bizonyos vitaminokat állít elő, például a B komplexet és a K vitamint.
• Segít leküzdeni más mikroorganizmusok agresszióit, fenntartva a nyálkahártya integritását.
• Nagyon fontos szerepe van immunrendszerünk erősségében.

Mikrobiota egészség

A mikrobiota számos okból megváltoztatható, például:

---