Hány kalóriája van egy almának
Az alma táplálkozási és kalóriatartalma
Alba Caraballo - 2018. április 10. - Étel
Az almák sokféle változatban és színben kaphatók: királyi gála, nagyi, fuji, aranyvörös, rózsaszín hölgy.
Ez az egyik csillaggyümölcs, olyannyira, hogy évente rengeteg almát ehetünk, mind nemzeti, mind importált formában. Főleg olyan állapotban és bőrrel fogyasztjuk őket, hogy süthetők, almabor készíthetők, vagy ízletes gyümölcssalátába is beletehetők. De, Hány kalóriája van egy almának? Jók a fogyókúrás étrendhez?
Hány kalóriája van egy almának
Egy közepes méretű alma bőrrel (180 gramm) körülbelül 85 kalóriát tartalmaz. Általánosságban úgy tekinthető, hogy 52 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Az alma ezeket a tápanyagokat tartalmazza:
- Az alma 85% -a víz.
- 14% szénhidrát (főleg fruktóz)
- A fennmaradó 1% fehérje és zsír.
Milyen tulajdonságai vannak az almának
A napi alma eltávolítja az orvost az életéből, ez egy tipikus angol mondás, amely összefoglalja ennek a gyümölcsnek az összes egészséges tulajdonságát.
Mikroelemek: az almában van C- és E-vitamin, karotin, folsav, kálium és magnézium.