Milyen anyagcseréje van? Tegye meg a tesztet, hogy megtudja, mit kell enni Panama-Amerikában

George Watson tudós több mint 20 éven át tanulmányozta az étel hatását a vér pH-jára, onnan következtetett, hogy melyeket ajánlják.

tegye

Az anyagcsere-étrend azon a tényen alapul, hogy minden embernek más az anyagcseréje, amelyet születése során génjei határoznak meg.

Annak ismerete, hogy milyen típusú ételt kell fogyasztania, nemcsak a fizikai egészséghez vezet, hanem az intellektuális fejlődéshez és az érzelmi jóléthez is.

Három anyagcseretípus létezik, derítse ki a tiéteket!

Szénhidrát típus: Ezeknek az embereknek általában rossz az étvágyuk, és inkább az édességet kedvelik. Hajlamosak a kávéfüggőségre és gyakran híznak. Ön azonosítja?

Próbáljon több zöldséget, gyümölcsöt és gabonafélét enni, és távolítsa el a zsíros fehérjéket, dióféléket és avokádót. Figyelje a sóbevitelt, és ne éljen vissza a spenóttal.

Fehérje típus: Mindig éhes vagy? Szereted a sós ételeket és a gyorsételeket? Ha nem eszel húst, energia nélkül érzed magad? Te fehérjetípus vagy, több állati eredetű fehérjét és zsírt fogyaszthatsz, mint más emberek, súlygyarapodás nélkül.