Milyen arányban kell a La Masía recepteket tartalmaznia egy kiegyensúlyozott ételtálnak

arányban

Megoldjuk a konyhában leggyakrabban előforduló kérdést: milyen ételeket kell tartalmaznia egy kiegyensúlyozott ételnek?.

A Lemez módszer, ez egy módszer, amely egyszerű módon szemlélteti, hogy az egyes ételcsoportok hányada legyen a fő étkezéseinkben, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytasson.

Az arány, amelyet mérésenként fogunk venni, egy körülbelül 23 cm-es lemez lesz, amelyet a darab gyümölcs, víz és egy darab kenyér.