Milyen előnyei vannak a hideg vízzel való fürdőzésnek a téli Barracában
Van, aki nem fél fürdeni a Cantarriján strand télen is, ahol a mi chiringuito Almuñecarban. És ez az, hogy ez a La Herradura strand meghívja Önt az év bármely szakában megmártózni. Valójában a hideg víznek sok van egészségügyi előnyök. De melyek igazak és melyek csak mítoszok? Az alábbiakban elmondjuk!
A hideg vízzel való fürdőzés története
A hidegvizes fürdőket az ókortól kezdve ismerték. Hippocretes, az első orvos, aki megjelent az írott médiában, már így is használta őket orvosság számos betegség és betegség kezelésére. Az idő múlásával a hideg vízben történő fürdést továbbra is számos célra alkalmazták. Egyes országokban még az is hagyomány, hogy télen meleg zuhannyal végezzen hideg. Mint a skót zuhanynál.
A hideg vízzel ellátott fürdők ideálisak a reggeli aktiválásra
A bőrünk érintkezése a hideggel sok olyan jelet aktivál, amely az agyba jut. Ugyanakkor, amikor hideg vízzel fürdünk, riasztórendszer aktiválódik bennünk. Ahogy az történik, amikor közvetlen veszélyben vagyunk: Van egy nagy dopamin és noradrenalin szekréció.
Ezért a forró vizes fürdő az izmok ellazítására, A hideg víz hatására az endokrin rendszerünk előállítja azokat a hormonokat, amelyek stresszel jelentkeznek, de ennek negatív hatásai nélkül. Vagyis a reggeli hideg vízzel való fürdés fizikai és szellemi szinten aktívabbá és ébrenlétet nyújt. Ehhez csak néhány másodpercig érintkezzen vízzel, körülbelül tizenöt fokos hőmérsékleten.