Milyen előnyei vannak a mezítláb járásnak - Jobb az egészséggel
Szeretsz mezítláb járni? Talán ha hideg van, nincs kedvünk cipő vagy zokni nélkül járni, de nyáron nagyon valószínű, hogy amint hazaérünk, levetkőzzük a cipőnket, hogy szabadon járhassunk.
Ebben a cikkben eláruljuk, hogy a mezítláb járás jó-e mind az izmoknak, mind a bőrnek, az ízületeknek és még az elmének is. Olvass tovább!
A mezítláb járás előnyei
A bőrért
- Ha cipő nélkül járunk naponta néhány órát egy tiszta és védett padlón (például otthonunkban) megengedjüklábizzadj természetesen.
- Ők is képesek lesznek pihenni az „elnyomó” cipőktől (főleg a sarkú cipőktől), és nagyobb a mozgásszabadságuk (ami nem történik meg, ha keskeny vagy nagyon zárt tartót használunk).
- A tengerparton mezítláb járás esetén a homok tulajdonságait kihasználva masszírozzuk, ellazítjuk és még a sarkait is felszabadítjuk a szennyeződéstől.
- Ha száraz vagy repedt lábunk van nincs jobb, mint egy séta a tenger mellett.
A csontokért
A lábak anatómiáját és mechanikáját "úgy gondolták", hogy bármilyen típusú lábbeli viselése nélkül képesek járni. Őseink így tették, amíg a városok és a divat megjelentek.
A mezítláb járás előnyös csontok és az izmok a lábaktól. Különösen, ha durva felületeken és dőlés nélkül csináljuk (lapos).
A láb jobban képes alkalmazkodni ahhoz a környezethez, amelyen lép. Meg kell azonban képeznünk, hogy a szokás hiánya ne okozza a gerinc, az ágyék és a csípő izomterhelését (ami akkor is előfordul, ha például sarkat viselünk).
A cipő nélküli járás feszültséget és struktúrát átszervez enyhítheti a lábmozgás szabadságának hiánya által okozott nyomást. Emiatt ajánlott naponta néhány órát sétálni cipő nélkül. Ily módon az ízületek és az anatómiai tér egymáshoz igazodnak.
A vérkeringéshez
A cipő természetellenes a láb fiziológiája szempontjából. Használata társadalmi vagy kulturális találmány. A probléma viszont abban rejlik, hogy mezítláb már nem tudunk járni, csak a tengerparton vagy a mezőn.
A kemény és sima felületek, amelyeken mindennap járunk, ártalmasak lehetnek a lábak egészségére, még akkor is, ha ezt a „védő” tárgyat cipeljük. Képzelje el, mi lenne, ha nem használnánk.
A cipő viselése azonban erősíti a lábat és javítja a vérkeringést is. Érdemes tudni, hogy a végtagokban van egy összetett és mély hálózat, amely a vért a szív felé tereli.
A véráramlás javításának ideális módja az, ha naponta egy órát mezítláb jár. Így minden rendszer összhangban lesz, és elkerüljük a duzzanatot, a fájdalmat és a folyadék felhalmozódását.