Milyen érzés nyúlnak lenni egy maratonon Első személyben mondják el
Holnap hazánk egyik legfiatalabb maratonjára kerül sor: az EDP harmadik kiadása San Fermín Matahon, 42, 21 és 10 kilométeres futammal. Néhány héttel a nagy partija előtt Pamplona utcáin olyan futókat fogadnak, akik szeretnék élvezni ezt a nagyszerű hangulatú versenyt.
Néhány versenyző fontos szereplője, méghozzá egy maratonon, nyúl: azok a futók, akik végigkísérnek minket a pályán, és segítenek nekünk beállítani a tempót és javítani a versenyrekordjainkon. Ahhoz, hogy ismerjük a munkáját és tudjuk, milyen érzés futónak lenni ilyen különleges módon, beszélgettünk Guillermo Minchinela (@NovatilloTotal a közösségi hálózatokon), második egymást követő évben népszerű futó és mezei nyúl az EDP San Fermín Maratonon.
Hogyan kezdték el azt a kalandot, hogy mezei nyúl lenni egy versenyen? Javasolták-e, vagy Ön kérte-e?
Az én esetemben ők javasolták nekem. Ismerek olyan embereket, akik részt vesznek a San Fermín Maraton szervezésében, az éjszakai maratonon, amelyet Pamplonában rendeznek júniusban, és mindketten csodálatos alkalmat találtunk arra, hogy Pamplona mezei nyúl a saját városomban. Már tavaly voltam 4 órás maratoni nyúlként, és idén megismétlem.
Szükség van-e különleges felkészülésre ahhoz, hogy mezei nyúl legyen egy versenyen?
Ha a verseny rendezése jó nyúlrendszerre gondolt, akkor az a logikus, hogy a nyúl a számára kényelmes tempóban fut. Ezért nincs szükség speciális képzésre ahhoz, hogy nyúl legyél. De az egyértelmű, hogy keményen, erősebben kell edzeni, mint a tőled elvárt tempó, mert a versenynapra fel kell készülnöd, hogy felkészülve tudd megtenni ezt a tempót és ezt a távot nagy, nagy kényelem mellett. Arra kell gondolnia, hogy a mezei nyúlnak nem szabad kudarcot vallania, és figyelmesnek kell lennie a versenyen esetleg bekövetkező esetleges eseményekre, és meg kell könnyítenie a vele érkező futók munkáját.
Hogyan képezheti ki magát egy adott ritmus elvégzésére?
Az edzésen szeretek keverni ritmusokat, fontos, hogy megjegyezzem azt a ritmust, amellyel a verseny napját kezditek, amelyben a mezei nyulat játszjátok, mert nem szabad ugrani vagy lemaradni a ritmusról. Azokon a versenyeken, amelyeken mezei nyúlral mentem, hálás vagyok, hogy a mezei nyúl metronomként fut, kilométerenként, mindig ugyanazokat a ritmusokat jelölve, bunkók nélkül. Talán van egy bizonyos lehetőségem a ritmusok memorizálására, mert három vagy négy edzés alatt ilyen sebességgel tudom futni, bár a GPS ezen találmányával minden sokkal könnyebb.
Aztán, ha az edzés előrehaladt, szeretek keverni ritmusokat, és adni magamnak még egy kis nádat, hogy egy kicsit erőltessem a verseny alatt érezhető erőfeszítésemet. Természetesen, mivel kis mániákus vagyok a versenynapon, előkészítem az időskarkötőket, hogy kilométerenként ellenőrizhessem, hogy a megfelelő tempóban vagyunk-e.