Milyen ételek gazdag keratinban
A keratin Ez egy fehérje, amely megtalálható a bőrben, a hajban és a körmökben. Segít megvédeni ezeket a testrészeket a környezeti agresszióktól (kórokozó baktériumok, gombák, UV sugárzás stb.). A keratin hiánya lelassítja a haj növekedését és gyengíti a meglévő hajat.
A megfelelő keratinszint garantálásának legjobb módja a táplálás, különösen azok, amelyek ásványi anyagokat, vitaminokat és fehérjéket tartalmaznak.
Lássuk, milyen étrend garantálja számunkra, hogy készen álljon a keratin szintünk.
Sok gyümölcs és zöldség
A vitaminok meghatározó szerepet játszanak a keratin képződésében és minőségében a testünkben.