Milyen ételek növelik a pattanásokat
Feladva: 2013.05.05
Szerkesztette:
Az első dolog, amit tudni kell a pattanásokról, hogy ez egy gyulladásos betegség, ahol a legjelentősebb:
-A szőrtüszők fokozott keratinizációja, amely a tüsző eltömődését okozza.
-Fokozott faggyúképződés.
-A pilosebaceous egység mikrobiális kolonizációja.
Más tényezők, például az öröklődés és a stressz, szintén súlyosbíthatják a pattanásokat.
Tudományos szempontból és sematikusan elmondható, hogy a kezdeti elem a keratinociták rendellenes keratinizációja, amely létrehozza a mikrokomedont. Ugyanakkor a pubertáskor megnövekedett keringő androgének serkentik a faggyútermelést. Mindezek az elemek a pilosebaceous egységben egyesülve olyan környezetet teremtenek, amely kedvező a Propionibacterium acnes által történő kolonizációhoz, amely végül megindítja és fenntartja a gyulladásos választ.
Melyik étrend befolyásolja
A keratinizáció növekedésében, vagyis a szőrtüsző bedugulásában növekedési faktorok vesznek részt, amelyeket viszont két hormon előnyben részesít: az inzulin és a növekedési hormon.
Koncentráljunk az inzulinra. A vér növekedése növeli a proliferációt és csökkenti a sejtek önpusztulását (apoptózis), és fordítva, az inzulin csökkenése csökkenti a keratinizációt, és ezért a pilosebaceus tüsző bedugulását. Minél többet fogyasztunk magas glikémiás terhelésű szénhidrátokat - az inzulin gyors növelésének képességével -, annál jobban stimuláljuk a keratinizációs folyamatot. Vagyis a magas glikémiás terhelésű/magas inzulinindexű szénhidrátok befolyásolják a pattanások megjelenését és fenntartását.