Milyen ételek segítenek a fogyásban
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az UNAM Alapítvány elmagyarázza, hogy vannak olyan ételek, amelyek tulajdonságaik szerint segítik az emberi testet a visszatartott víz vagy zsír eltávolításában. Ami például a zeller, úgynevezett negatív kalóriákkal rendelkezik, amelyek miatt a test többet költenek az emésztéséhez, mint az egy adag.
"Az olyan ételek egyike, amelyek javítják az emésztést és kevésbé érzik magukat dagadtnak ananász, bromelént tartalmaz, egy olyan anyagot, amely segíti a fehérje emésztését "- mondja Fernanda Alvarado táplálkozási szakértő.
Ne felejtsük el, hogy a jó egészség érdekében fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon a testmozgással együtt. Íme néhány más étel, amely segít a fogyásban:
Zöld tea
"Tartalmaz antioxidánsok, amelyek elősegítik a zsírok oxidációját, felgyorsítja az anyagcserét és megtisztítja az emésztőrendszert; amellett, hogy gyors jóllakottságot okoz "- mondja Alvarado.
Zöld zöldségek
"A zöldségekben gazdag C-vitamin és rost található, amelyek javítják a béltranszportot és könnyű érzetet nyújtanak, azon túl, hogy kevés kalória van nagy mennyiségű ételben" - teszi hozzá a táplálkozási szakértő.