Milyen ételek segítenek növelni a HDL-koleszterint

Ha magas LDL-koleszterinszintben szenved, számos olyan élelmiszer létezik, amelyek segíthetnek ennek a fehérjének az optimális szintjét elérni

José Mª Tabares Pagola

milyen

Koleszterin Ez egy olyan típusú lipoprotein, amely nagyon jelen van a test sejtjeiben. Alapvető anyag a a test megfelelő működése, mivel a tápanyagok nagy részének a májba szállításáért felelős.

Fontos részletezni, hogy vannak kétféle koleszterin. Az LDL-t vagy a "rossz" -ot alacsony intenzitás jellemzi, valamint a vénák és az artériák elzáródása, ami olyan súlyos állapotokhoz vezet, mint pl. elhízás és akár szívroham.

A HDL vagy a „jó” a maga részéről nagy intenzitású, és fő feladata a testben lévő toxinok megtisztítása, és ezzel egyidejűleg ** a felesleges rossz koleszterinszint megszüntetése. **

Ha ennek a fehérjének hiányában szenved, az minden bizonnyal annak köszönhető egészségtelen életmódbeli szokások például mozgásszegény életmód, dohányzás vagy cukrokban és telített zsírokban gazdag étrend fogyasztása.