Spárga rakott garnélával és gombával - most receptek

A spárga egyike azoknak az ételeknek, amelyeket minden étrendben ajánlanak. Nagyon fehérjetartalmúak és alacsony kalóriatartalmúak. Főzhetők önmagukban vagy más ételek kíséretében pörköltekben, például garnélával és gombával készült spárga rakott recept, amely keveri a zöldségeket a halakkal.

rakott

Hozzávalók 4 fő részére:

250 gramm sárgarépa

750 gramm zöld spárga

3 evőkanál szezámolaj.

2 gerezd fokhagyma

1 friss piros chili

200000. tyúkhúsleves

3 evőkanál osztriga szósz

150 gramm hámozott tartomány