Milyen gyakorlatokat, oszlopokat és egyéb fizikai tevékenységeket végez, milyen gyakran? Milyen típusú

Naponta hányszor iszik folyadékot? Milyen mennyiségben?

Naponta hány órát pihen? Miért?

Aktiváló és relaxációs gyakorlatokat végez fizikai aktivitás közben? Ha igen, melyiket, ha nem, miért?

Naponta hányszor mosson kezet? Mikor?

segíts kérlek

Csak napi 10k-t járok vagy futok

Általában azt az étrendet fogyasztom, amelyet edzőm ad nekem

minden nap, mint minden nap 5 liter

Körülbelül 8 óra

a) \ t \ u00bfMilyen gyakorlatokat, sportokat vagy más fizikai tevékenységeket végez? Milyen gyakran? \ u00a0

Szívritmus-gyakorlatok, 5 perc, minden nap. \ N

b) \ t \ u00bfMilyen típusú ételeket fogyaszt naponta? \ n

Gyümölcsök: eper, papaya, banán és mandarin. \ N

---