Milyen gyakran és meddig pihen? A hét kérdése
A pihenés a jó edzés alapvető része, mivel ott a test felépül és eredményeket ér el. Tehát ma a hét kérdése ebben a tekintetben irányul, és megkérdezi tőlünk:
Várjuk véleményét, tapasztalatait és észrevételeit a Vitónica Válaszok részben.
Nekem személy szerint ezt kell mondanom szünet heti pár nap, aktívan, vagyis sokkal kisebb intenzitású fizikai tevékenységet végez; és évente egyszer pihenjen 7 és 14 teljes nap között, általában vakáció alatt, mindig szem előtt tartva más típusú tevékenységeket, amelyek nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítést.