Milyen italokat szabad megszakított böjtölni
A szakaszos böjt alatt megengedett italok száma sok. Ide tartozik a sima víz, a cukrozatlan fekete kávé, a teák és még sok minden más, amelyet ebben a cikkben fogunk felfedezni.
Az időszakos böjtnek számos előnye van. Órákig evés és ivás nélkül maradni azonban komoly üzlet. Természetes, hogy bárki, aki böjtöl, elgondolkodik azon, hogy megengedett-e a kávé, vagy ez ártani fog-e az ön fejlődésének.
Ebben a cikkben bemutatjuk az igazságot ezekről a dilemmákról, mindent megadva a böjti időszakokban.
Milyen teák engedélyezettek szakaszos böjtöléskor?
Néhány böjt teát tartalmaz fekete, fahéjas kamilla, matcha vagy gyömbér tea.
Minden típusú tea megengedett, amennyiben nem tartalmaz cukrot vagy tejet. A kávéhoz hasonlóan a jeges tea sem mindig olyan ártatlan, mint amilyennek hangzik. Számos tea létezik, például édes tea, gyümölcs tea és más teák, amelyekre vágyhatunk az éhezési szakaszban.
A legtöbb teában vannak olyan adalékanyagok, mint a cukor. Ne feledje, hogy ezek az éhezési szakaszban nem megengedettek. A tea azonban a legtisztább formájában gyakorlatilag kalóriamentes.
Ha így fogyasztja, akkor nem fogja tönkretenni a böjtjét. A legjobb dolog, ha saját fekete, zöld vagy gyógyteát készít. Keressen olyan márkákat, amelyek cukor és adalékanyagok nélkül kínálnak fajtákat.
Ihatok zöld teát időszakos böjt közben?
Igen, beveheti, de ne feledje, hogy a tea nem tartalmazhat semmilyen édesítőszert. A zöld tea éhgyomorra történő elfogyasztása néhány csepp citromlével felgyorsíthatja a zöld tea eredményét, hogy karcsúsítsa a hasat.
Ihatok kávét, ha gyors vagyok?
A rövid válasz igen, azonban ezt mélyebben kell elemeznünk. Először definiáljuk a de-t milyen kávé Beszélünk. Nem egy dupla mokkakappuccino tejszínhabbal. Teát sem. Miközben böjtölünk, a kávé kávé és semmi más. Tehát a kávét addig lehet inni, amíg a kávé fekete, ez vonatkozik a szakaszos böjt legtöbb típusára. A népszerű Leangains 16/8 protokoll (16 órás böjt és evés a nyolc órás ablak alatt) még odáig is eljut, hogy azt mondja, hogy a „tejcsobbanással” ellátott kávé éhgyomorra elfogadható.
Csupán öt kalória/csésze, van értelme, hogy egy csésze kávé nem sokat károsít az anyagcserében vagy a vércukorszintben. A valóságban a kávé egy-25 százalékkal felgyorsíthatja az anyagcserét. Lehet, hogy hozzá kell szoknia a fekete kávé ízéhez, de néhány hét múlva ez nem jelent problémát.
Milyen más folyadékot ihatok éhgyomorra?
Erre a válasz attól függ, hogy milyen gyorsan végzünk. Nézze meg cikkünket a szakaszos böjt különböző típusairól. Olyan italok, amelyek a szakaszos böjt alatt zöld lámpát kapnak, a következők:
A víz nemcsak megengedett, hanem ajánlott is (meglepő, tudjuk). A tested bizonyos ideig étkezés nélkül is el tud menni, azonban víz nélkül nem tud megfelelően működni. A víz szükséges a szervek és az izmok működéséhez, ezért ügyeljen arra, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
Ihatok citromos vizet böjt közben?
Mivel a víz kissé unalmas lehet, adhat hozzá egy kis citromot. Ne adjon hozzá cukrot vagy mesterséges édesítőszereket, mert ez megtöri a böjtöt. A citrom nem tartalmaz természetes cukrot vagy kalóriát, ezért időszakos cukorszakaszokban szabadon vehető fel.