Milyen pizza a legjobb kerékpározás előtt, alatt és után
Táplálkozás június 13 2020 05:06 Ignacio P.
Az ő korában beszéltünk a tisztességtelenségről a pizza negatív hírneve: Amerikai éttermi láncok, hatalmas mennyiségű sajttal, olajjal és tésztával; A mediterrán étrendbe tökéletesen illeszkedő terméket - és bármilyen kerékpáros rendszerben - sokak szemében tiltott tartóssá tették a sportolók számára.
A valóság az, hogy ha betartasz bizonyos irányelveket, akkor az edzés előtt, alatt és után is elfogyaszthatod. Ezek mindenkor a legmegfelelőbbek.
A legjobb edzés előtti pizza
A táplálkozási szakember és az atléta, Susan Kitchen szerint az IronMan-ban és más ellenállási tudományágakban, például az mtb- növényi pizza, alacsony zsírtartalmú és kerüli a túlzottan rostban gazdag zöldségeket mint a brokkoli, ideális választás a verseny előtti utolsó étkezésekhez.
A pizza készítéséhez használt fehér lisztre - állítja - éppen arra van szükség, mielőtt versenybe szállna "magas szénhidráttartalma és alacsony rosttartalma miatt".
AJÁNLOTT
