Milyen stílusban úszik az, amivel a legtöbb kalóriát égeti el - a BBC News Mundo

Kép forrása, Getty Images

Minden stílus eltérő szintű keresletet és összetettséget kínál.

Az úszás az egyik legteljesebb sport, a szív- és érrendszeri munkát, a fogyást és az izmok tonizálását szolgálja egyszerre a testet befolyásoló gyakorlatok által generált kockázatok nélkül.

Bármely korosztály és minden képességű ember számára alkalmas, bár nem minden stílus kínálja ugyanazt az eredményt.

Például, ha a medencébe lépve arra törekszik, hogy javítsa az edzettségét figyelembe kell vennie a stílus nehézségét minden ember képességével együtt, hogy helyesen tegye.

Mindegyik stílus a lábak, a törzs és a kar izmait használja, de az általuk igényelt technika és mozgások miatt mindegyik különböző módon és intenzitással dolgozza fel az izomcsoportokat.

A legkönnyebben megtanulható a bejárás, ami azért is, mert ez a gyorsabban úszóversenyeken a freestyle versenyeken választják.

---